Selbstsabotage erkennen und überwinden – Mein Artikel im "Olive" Magazin
- Benjamin Karrer
- 28. Juni
- 2 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 3. Aug.
Ich hatte die grosse Freude, für die Juni-Ausgabe 2025 der Zeitschrift "Olive" als Experte in einem Beitrag zum Thema Selbstsabotage Auskunft zu geben. Es ist ein Herzensthema, das mir in meiner täglichen Arbeit in meiner Praxis in Urdorf immer wieder begegnet, denn oft sind es unbewusste Muster und innere Antreiber, die hinter chronischen Beschwerden und Stress-Symptomatiken stecken. Der Artikel erklärt, wie diese Muster entstehen und wie die Kinesiologie einen wirkungsvollen und sanften Weg zur Veränderung bietet.
Selbstsabotage erkennen und überwinden
Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Sie trotz bester Vorsätze in bestimmten Situationen immer wieder scheitern? Innere Stimmen sind oft der Grund dafür, dass wir uns in bestimmten Lebensbereichen immer wieder selbst sabotieren. Doch woher kommen diese Muster, und wie können wir sie durchbrechen? Die Kinesiologie bietet hier einen wirkungsvollen Ansatz, um die Antreiber hinter unseren Verhaltensweisen aufzudecken und diese bewusst zu verändern.
Wann stehen wir uns selbst im Weg?
Selbstsabotage kann subtil sein, z. B. wenn Sie kurz vor dem Ziel zögern, sich selbst überfordern oder oft an sich zweifeln. Dahinter stecken häufig innere Antreiber, die uns motivieren, aber auch blockieren können. Klassische Antreiber sind:
Sei perfekt («Alles muss fehlerfrei sein.»)
Mach es allen recht («Die eigenen Bedürfnisse werden hintangestellt.»)
Sei stark («Bloss keine Schwäche zeigen.»)
Streng dich an («Erfolg ist nicht leicht.»)
Beeil dich («Keine Zeit zum Durchatmen.»)
Diese Verhaltensmuster entstehen meist in der Kindheit, geprägt durch Erziehung, Erwartungen oder gesellschaftliche Normen. Sie können unbewusst wirken und dazu führen, dass wir uns selbst im Weg stehen.
Die Rolle der Kinesiologie
Hier setzt die Kinesiologie an (sehen Sie hier, wie ich damit arbeite). Kinesiologie bietet mit dem sogenannten Body-Feedback einen direkten Zugang zu unbewussten Mustern und Gefühlen, die rein kognitiv nicht greifbar sind. Mithilfe von Muskeltests werden die individuellen Antreiber identifiziert. Der Körper «verrät», was uns wirklich blockiert.
In einer kinesiologischen Sitzung kann der Ursprung eines Antreibers erforscht werden. Häufig führt dies zurück zu prägenden Lebensmomenten, etwa in der Kindheit. Das Bewusstmachen dieser Muster ist der erste Schritt zur Veränderung. Mithilfe von Balance-Techniken werden danach hinderliche Glaubenssätze transformiert und Blockaden gelöst.
Die Kinesiologie ermöglicht es, tief liegende Emotionen zu erkennen und in den Heilungsprozess einzubeziehen. Dadurch wird nicht nur das Denken, sondern auch das innere Gleichgewicht nachhaltig verändert. Für viele Menschen ist dies ein «Augenöffner», der ihnen hilft, alte Sabotagemuster zu durchbrechen und neue, förderliche Verhaltensweisen zu etablieren.
Was erwartet Sie in einer Sitzung?
Eine Kinesiologie-Sitzung ist eine sanfte, ganzheitliche Methode, die sowohl Körper als auch Geist einbezieht. Sie dauert in der Regel 60 bis 90 Minuten. Zu Beginn wird in einem Gespräch das Hauptthema besprochen: Das kann ein körperliches Problem, eine emotionale Belastung oder ein konkretes Ziel sein. Der Kinesiologe hilft, ein klares, aktives Ziel zu formulieren, z. B.: «Ich bin ein ausgeglichener Mensch.»
Abschliessende Gedanken
Innere Antreiber zu erkennen und zu verändern, kann unser Leben transformieren. Wenn Sie bereit sind, sich mit Ihren inneren Stimmen auseinanderzusetzen, können Sie nicht nur Selbstsabotage überwinden, sondern auch authentischer und erfüllter leben. Erkennen Sie sich in diesen Mustern wieder? Fühlen Sie sich durch Zweifel oder Perfektionismus ausgebremst? Gerne unterstütze ich Sie auf Ihrem Weg zu mehr Klarheit und Wohlbefinden.
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Originalartikel erschienen in der Zeitschrift "Olive", Ausgabe 06/25, Seite 36-37 in Zusammenarbeit mit Sanasearch.ch
