Was hilft bei Rückenschmerzen?
Der häufigste Grund für Rückenschmerzen liegt nahe: Bewegungsmangel. Dieser ist weit verbreitet. Bewegung hilft. Oft sind wir im Alltag stark eingebunden und haben wenig freie Zeitfenster. Aber Schmerzen sind auch keine Option. Was also konkret tun?
Bewegung hält Muskeln und Faszien flexibel: Das belegt die moderne Faszien-Forschung. Um die Elastizität des Bindegewebes zu sichern, ist körperliche Aktivität entscheidend und hilft bei Rückenschmerzen. Link zum 15min Übungs-Video von den Schmerz-Spezialisten Liebscher & Bracht.
Es gibt Wege aus dem Schmerz: Bewegung statt Bettruhe, individuelle Therapie statt Standardlösungen.
NZZ-Artikel vom 18.05.2025 Link zum Artikel
Eigentlich wissen Sie genau, dass mehr Bewegung oder gezielte Übungen Ihrem Rücken guttun würden. Die Vorsätze sind da, der Wille vorhanden. Und doch fällt es im Alltag unheimlich schwer, dranzubleiben. Oft sind es tief sitzende Muster, die uns daran hindern, das umzusetzen, was wir rational für richtig halten. Genau hier setzt die Kinesiologie an. Sie geht tiefer als der reine Appell an die Vernunft und adressiert die unbewussten Hemmnisse.
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Ausstrahlung in Beine oder Arme
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Rückenschmerzen in Verbindung mit einer Krebserkrankung oder mit Fieber
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Ungewöhnlich starke Schmerzen
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Deutliche Gefühlsstörungen und/oder Kraftverlust in Armen oder Beinen
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Schwierigkeiten beim Wasserlassen oder Stuhlgang (absoluter Notfall) (Quelle: NZZ)
